SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wysilek fizyczny

Czy chodziło Ci o: "wysiłek fizyczny"?

  • Gruby chce schudnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak możliwe, trzeba poczekac az organizm sie przyzwyczai do spalania tłuszczu i póxniej juz powinno spadac jak jest dobrze ułozona diete i dołaczony wysilek fizyczny.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 8457 Data: 2011-10-03 14:15:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dodac jesli nie cwiczymy jesli cwiczymy,pracujemy fizycznie to jesli bedziemy trwac w poscie - spalimy miecho! to jest jasne ale jesli takie zjawiska nie wystepuja (praca /wysilek fizyczny) co bedzie spalane? miesnie? po 'poscie nocnym' 2/3 stanowic beda WKT - wolne kwasy tluszczowe reszta glukoza (glikogen + glukoneogeneza) z czego jednak [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 18905 Data: 2011-06-04 19:39:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie powinniśmy trenować w krótkim odstępie czasu od ostatniego posiłku, gdyż krew ma za zadanie dopływać do narządów biorących udział przy trawieniu, gdy wędruje w tym momencie gdzie indziej (wysiłek fizyczny - komórki mięśniowe) to nabawimy się niestrawności prędzej czy później. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-04-18 09:02:42

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-18 09:01:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kubinho - Jakbym spał mniej to bym się udał po jakąś poradę, ale standardowo mój sen jest w granicach 6-7h. Więc jest ok :-)) Davidoo - Dlatego pytałem, jak prawidłowo oddychać, czy wykonywać :-) Feak -Nie chcę nic dodawać :-) Jak organizm tyle potrzebuje, to nie będę na siłę go zmuszać do spania. Przyjdzie wysiłek fizyczny w pracy, to i organizm [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-15 18:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawda i o tradziku... przeczytajcie!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co Ty Marcia opowiadasz..lek nie jest do konca przebadany..i wiedza że uszkadza płod i nie ma pewnosci ze urodzisz zdrowe dziecko i za 10 lat wiec nie chca przepisac nawet idac prywatnie poczytajcie o skutkach ubocznych..producent sugeruje usuniecie ciazy gdyby kobieta zawszła w trakcie brania tego leku czyli pewnosc uszkodzenia płodu musi byc [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 19964 Data: 2003-06-21 15:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuję pomocy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kluczowy w Twoim przypadku bedzie wysilek fizyczny, ja bym ograniczyl sie na razie do 3 cwiczen silowych w sklai tygodnia i ewentualnych dodatkow korekcyjnych. dieta tutaj powinna byc na start bardzo luzna, zbilansowana, uzupelniona o witamine d3, k2, wapn i kwasy omega 3, aby nie zabraklo sklandikow wzrostowych dla szkieletu w okresie tak [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6067 Data: 2021-10-13 10:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marceliono/masa/filmiki s12

    Post
    Trening dla początkujących

    20min aerobow po treningu !! i tak sie boje ze przez taki nadmierny wysilek fizyczny zrobi sie ze mna fitnesman

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-20 23:11:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marceliono/masa/filmiki s12

    Post
    Trening dla początkujących

    i tak sie boje ze przez taki nadmierny wysilek fizyczny zrobi sie ze mna fitnesman no już nie przesadzaj...od aerobów leszcza z siebie nie zrobisz

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-20 23:24:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIEDOCZYNNOŚC TARCZYCY A DIETA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najpierw musisz wyrównać hormony (uwaga, to może trochę potrwać, tzreba znaleźć odpowiednią dawkę) a dopiero potem myśleć o diecie. Unikaj surowej kapusty, borkułów i soji, to są produkty antyjodowe (jod potrzebny jest przy niedoczynności, pod warunkiem, że nie masz hashimoto). Zbyt duży wysiłek fizyczny (czyli niestety ćwiczenia) są niewskazane [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3072 Data: 2009-05-25 00:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie foki czas start

    Post
    Ladies SFD

    [...] w Polsce i u lekarza. Poczytalam sobie troche na temat niedoczynnosci tarczycy i z tego co widze to wiekszosc objawow u mnie do zaobserwowania: chudne i tyje na zawolanie, wysilek fizyczny nie przynosi rezultatow, opuchniecie, okragla napuchnieta i zalana twarz, wieczne since pod oczami, polamane wypadajace wlosy, permanentny len i brak [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3783 Data: 2013-09-07 19:17:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    /SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4x12 45/45/45/45x15 45/45/45/45×15 45/45/45/45×15 45/45/45/45×15 24/24/24/24* 45/45/45/45 30/30/45/45 20/20/20/20 15/15/15/15 2. Wiosło jednorącz w oparciu 3x10 15/15/16/16 15/15/15/16 15/15/15/15 15/15/15/15×12 15/15/15/15* 15/15/15/15 15/15/15/15×8 [...]

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-09 13:54:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Więc tak, wrzucam jeszcze dzisiejszą wypiskę treningową ale najpierw przemyślenia. Zebrałam się dziś na siłownie i jak tylko dojechaliśmy na miejsce, stwierdziłam, że mam dość. Czuję się już troszkę przemęczona, widzę, że treningi coraz marniej mi idą, obciążenie mniejsze i ogólnie sił coraz mniej. Doszłam do wniosku (po 8 tygodniach treningu dla [...]

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-26 23:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ...,może nie przykladałes sie wcześniej do tyc treningów jak teraz, może wpływ ma odżywianie, może miec także inny wysilek fizyczny itp... wklejam ci link to treningu domatora- tam jest wiele cennych wskazówek, lepiej na tym wyjdziesz niż na pobieżnej ocenie twojego planu. [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-13 14:39:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczorajszy trening TYDZIEŃ VII /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b36f167c55324f3cba3fbeb5c397dcad.PNG Przebieg treningu: Rozgrzewka - burpees, skakanka, krążenia. 1. Ok. 2. Super. 3. Jak zwykle - choćby nie wiem co, nie mam siły w ostatniej serii. 4. Poszło dalej niż ostatnio - z bólem i ze łzami, ale poszło. 5. Ledwo, wydaje mi się, źe pod koniec nie było [...]

    Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-28 17:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Astma i sport

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Co do astmy, to najlepszym potwierdzeniem tego, iż chorując na nią można być bardzo aktywnym fizycznie był np: bramkarz reprezentacji Francji z przełomu lat 80 i 90 - Bruno Martini. Mimo swojej choroby należał do światowej czołówki. Oczywiście wszystko zależy od indywidualnego przypaku i konieczna jest konsultacja z lekarzem, ale myślę, iż [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-14 14:27:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale jeżeli ktoś kocha dokładanie ciężarów i pokonywanie swoich barier, daje mu to prawdziwe szczęście, poczucie siły i satysfakcji ze swojego organizmu, podobasz się wtedy sam sobie, to dla czego ma z tym skończyć? Mam wrażenie że Wuchta właśnie jest taką osobą, prawdziwe szczęście daje mu progres na siłowni i pokonywanie własnych słabości, trudno [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-10 12:20:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    Wcięło mnie na chwilę = niedoczas. Dwa słowa o moim "wspomaganiu". Cały czas doskwiera mi problem z niedostatecznym poziomem energii. Ten specyficzny rodzaj uczucia "zmęczenia" jest trudny do opisania, to coś innego niż niewyspanie czy zmęczenie fizyczne. Uczucie to jest permanentne i niezależne od stopnia aktywności czy ilości snu. Taki [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-30 11:13:14 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na Selekcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja powtórzę dwie rzeczy, o których wspominał Tyka, a które są według mnie najważniejsze, mianowicie -trening powinien być taki jak zadania w selekcji -liczy się siła dynamiczna i psychika, o czym wielokrotnie wspomina się w programie, w końcówce programu nie ma "klocków", a są też kobiety. Największy odsiew jest tam podczas marszów i [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 8395 Data: 2006-06-10 14:30:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomiary poranne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ca712313985428286eb3795e14075fb.jpg Pojawił się nowy problem:}:-((( Całkowicie zapomniałam, że kiedyś miałam podejrzenie o DNA moczanową(moj dziadek mial, mama ma i prawdopodobnie ja) - miałam podwyszony kwas i bolał mnie palec u stopy...ale wtedy miałam 18-19lat w tym tygodniu pojawił mi się ból w kostce [...]

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-23 10:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] SM - lato 2014 !

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Kaloriami nie ma sie co zabardzo przejmować czy za dużo , najwyżej sie dołoży jakiś ekstra wysiłek fizyczny bo lato przecież neijest tyko po to żeby imprezować i wylegiwać sie na plaży fajnie można je spędzić uprawiając dużą ilość sportu :)

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-23 22:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)